Body Pump


“Mi cuerpo puede estar cansado, pero mi espíritu seguirá siendo fuerte.”
 
El Body Pump es una variable del entrenamiento físico que combina ejercicios del tipo aeróbico con trabajo muscular de levantamiento de pesas. Las sesiones suelen hacerse en grupo y dirigidas por un profesional y con una duración aproximada de una hora. Se suele acompañar de música que marca el ritmo de la sesión, el cual suele ser elevado, para favorecer la actividad física.

El objetivo del Body Pump es la quema de grasa, reforzar la fuerza muscular, tonificar silueta y aumentar masa muscular. Y esto nos sirve para mejorar la resistencia física del cuerpo, mejorar nuestra postura que nos evita dolores de espalda, reforzamos las articulaciones, aumentar ligeramente la densidad de los huesos a la vez que te diviertes y motivas en una clase colectiva.

En Dynamic Marbella trabajamos estas clases con una intensidad media-alta con el fin de adaptarnos a todo el público que desee realizar esta gran actividad. Estas clases son la mejor opción si quieres realizar un entrenamiento completo de todo el cuerpo en tan sólo una clase. Contamos con las instalaciones y los materiales adecuados para que desarrolles a la perfección esta actividad además de nuestro entrenador personal certificado Víctor Díaz.

The Body Pump is a fitness training variable that combines aerobic type exercises with muscular weight lifting work. The sessions are usually done in groups and directed by a professional and last approximately one hour. It is often accompanied by music that marks the rhythm of the session, which is usually high, to favor physical activity.
The goal of Body Pump is to burn fat, strengthen muscle strength, tone silhouette and increase muscle mass. And this helps us to improve the physical resistance of the body, improve our posture that avoids back pain, reinforce the joints, slightly increase the density of bones while having fun and motivation in a collective class.
In Dynamic Marbella we work with these classes with a medium-high intensity in order to adapt to all the public who want to carry out this great activity. These classes are the best option if you want to perform a full body workout in just one class. We have the adequate facilities and materials to perfectly develop this activity in addition to our certified personal trainer Víctor Díaz.

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