Entrenamiento Funcional

“Establece tu metas altas, y no pares hasta que no llegues allí.”

El entrenamiento funcional es una nueva tendencia del mundo fitness que ha logrado una gran repercusión entre todo el público habitual en un gimnasio. Por definición, se trata de un entrenamiento dedicado a conseguir un objetivo mediante el uso de todo tu cuerpo y grupos musculares.

Se caracteriza por evitar el entrenamiento aislado de un músculo en concreto y entrenar un movimiento que active un grupo o cadena muscular. Por lo tanto durante un entrenamiento funcional podemos estar trabajando tanto músculos estabilizadores como flexores y extensores.

        Entre sus múltiples beneficios podemos destacar los siguientes:

-Se produce una compensación en tu cuerpo al trabajar distintas zonas al mismo tiempo.

-La actividad realizada es mayor al entrenamiento en máquina tradicional, lo que se traduce en una quema de calorías más elevada.

-Mejora la movilidad muscular y articular.

-Trabajas las habilidades motrices como la agilidad, la coordinación o el equilibrio.

-Es divertido y entretenido a la hora de practicar.

        Aquí en Dynamic Marbella conocemos todos los beneficios que nos puede aportar esta gran actividad y por ello os lo ofrecemos de la mano de los mejores profesionales.

Functional training is a new trend of the fitness world that has achieved a great impact among all the usual public in a gym. By definition, this is a training dedicated to achieving a goal through the use of your whole body and muscle groups.

It is characterized by avoiding the isolated training of a particular muscle and training a movement that activates a muscle group or chain. Therefore during a functional training we can be working both stabilizing muscles as flexors and extensors.

Among its many benefits we can highlight the following:

- Compensation occurs in your body when working different areas at the same time.

-The activity performed is greater than training in traditional machine, which results in a higher calorie burning.

-Improves muscle and joint mobility.

-Working motor skills such as agility, coordination or balance.

-It's fun and entertaining when it comes to practicing.

Here at Dynamic Marbella we know all the benefits that this great activity can bring us and for this reason we offer it from the hand of the best professionals.