TRX

“No tienes que ser el mejor para comenzar, pero tienes que comenzar para ser el mejor.”

Vamos a tratar sobre una modalidad de trabajo de ejercicio con el peso del cuerpo, el TRX. Es un ejercicio que se basa en la suspensión del cuerpo apoyando manos o piernas en el suelo y manteniendo el resto del cuerpo en suspensión.

Este ejercicio utiliza una serie de cintas, que se ajustan según la persona, que tienen un anclaje para las manos y unos soportes para las piernas. Mediante el uso de estas cintas y con el ejercicio adecuado conseguimos ejercitar la musculación de todo el cuerpo.

El TRX puede aportar numerosos beneficios y es apto para personas mayores, gracias a la gran gama de ejercicios adaptables a las personas mayores. Aunque el uso de esta modalidad se suele usar para el crecimiento muscular se puede adaptar para trabajar todo el cuerpo. Fortalece y ayuda a reducir el riesgo de lesionarse, muy utilizado también para recuperaciones en tratamientos de fisios. Ayuda a mantener la tonificación del cuerpo y aumentar la fuerza corporal.

En nuestras instalaciones os ofreceremos un servicio personalizado a la situación de cada persona. Contamos con personal formado que os facilitará el realizamiento del ejercicio y os ayudará a prevenir riesgos. Os animamos a probar esta modalidad y a conocerla mejor con nuestra ayuda.

We are going to deal with an exercise modality with body weight, the TRX. It is an exercise that is based on the suspension of the body that supports the hands on the legs in the ground and that keeps the rest of the body in suspension.

This use uses a series of tapes, which are adjusted according to the person, who have an anchorage for the hands and some leg supports. Through the use of these tapes and with the proper exercise we get to exercise the bodybuilding of the whole body.

The TRX can bring benefits and is suitable for seniors, thanks to the wide range of exercises adaptable to the elderly. Although the use of this modality is used for muscle growth can be adapted to work the whole body. Strengthens and helps reduce the risk of injury, also used for recoveries in treatments of physio. Helps maintain body toning and increase body strength.

In our facilities a personalized service to the situation of each person. We have trained staff to facilitate the exercise and help the risks of the disease. We encourage you to try this modality and to know it better with our help.